优博足彩-32岁母亲突发心肌梗塞送医!这里有一份给妈妈们的护心“宝典”

优博足彩,文/叮当派

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最近,空气中总弥漫着,一种紧张焦虑的气氛!

——不到25天,小学生就要期末考试了!

不同的人在不同的环境中,焦虑的反应都是不一样的。

比如孩子们的焦虑多表现为:

●轻度的焦虑表现:

心神不宁,睡眠质量下降,学习效率下降,烦躁易怒等。

●重度的焦虑表现:

脑子里一片空白,不能正常思考,彻夜失眠,甚至出现幻听、幻觉等现象。

●更严重的焦虑表现:

就是有些孩子一进学校或者班级就开始身体不适,胃疼、肚子疼,尿频尿急等,甚至出现昏厥和休克。

很多学生之所以如此焦虑其实是受到家长的影响

现在的期末考试不仅牵动着孩子的心,家长承受着的压力也不小。

这不,前两天上海一位父亲因孩子作业没完成,一怒之下让其去火车站讨饭的新闻余温未散,杭州一位老母亲又被娃写下的“惊世之作”当场气进了医院。

临近期末,浙江32岁的肖女士每天晚上陪娃写作业,常常气到拍桌子怒吼。

网络资料图

前几天晚上,肖女士陪儿子做组词填空,要求写“abcc”格式的词,肖女士举例“小心翼翼”,没想到儿子却在作业本上答:小心妈妈、小心爸爸、小心姐姐……

肖女士激动的发火:“难道家里人都是危险分子吗!?”对着儿子一阵咆哮之后,肖女士突然感到胸闷,到浙江医院三墩院区被诊断为心机梗塞!

肖女士说知道自己有高血压,每次陪娃之前都告诉自己,莫生气,做个讲道理的人。却总是控制不住自己。

曾有位家长吐露过自己在孩子考前就非常焦虑:

考试前夕,孩子总是复习到很晚。有时候孩子说要先睡一会儿,让我凌晨两点钟叫他起来看书,我就从晚上一直坐到凌晨两点,根本不敢睡。

即使是定了闹钟,我也不敢睡,担心闹钟不响,睡过了头耽误孩子看书。

等孩子起来看书了,我又开始担心他晚上学习会不会饿,明天早上能不能起来……

这就是家长考前焦虑的一种很典型的表现。

对孩子格外殷勤和小心,说话不敢大声,总担心自己的行为会影响孩子学习考试。有的家长甚至恨不得代替孩子去考试。

很多家长看到这里,可能会说,还好我没有这种焦虑的症状。其实不同的家长焦虑的表现是不一样的。除了上面这种“温柔型”的家长,下面这些情况也是家长焦虑的表现。

第一种是冲突型。容易找孩子的茬,比如孩子一回家想先休息一下,家长忍不住就发问,“怎么还不写作业?”

第二种是唠叨型。有些家长,看到孩子就开始唠叨,不管孩子有没有听进去:“作业写完了吗?”“上课要注意听讲!”“你就是不刻苦,老惦记着玩!”

第三种是恐吓型。“考不好你过年就不给你压岁钱了!”“考不好就不要回来了……”

如果家长反复出现上述这些表现,就一定要反省一下,自己是不是过于焦虑了。

1、内心降低对孩子的期望值

有的家长情绪随孩子成绩起伏。孩子成绩好,家长也精神抖擞,孩子成绩一掉,家长的心情就跌到谷底,还会时不时摆脸色给孩子看。

家长的焦虑一方面是缘于对孩子未来的担忧;另一方面是因为如果孩子考得不好,自己的面子挂不住。

因此家长要在内心降低对孩子的期望值。如果你希望孩子考第一,结果孩子考了第三,你就会觉得很失望。

但是如果你只是要求孩子考到前三名,那么孩子已经达成你的目标,自然皆大欢喜。而实际上无论是第一名还是第三名,孩子在学习上的表现无疑都是优秀的。

需要注意的是,降低期望值是家长的内心活动,不要告诉孩子。

比如,有的家长可能会对孩子说,“我知道你压力大,这次考不了前三名,考前十名也行。”

这实际上也是一种对孩子的变相打击,是家长对孩子这段时间的学习表现不认可的另一种说法。

成绩还没有出来之前,家长千万不要提前给孩子的学习表现下定论。

2、看看自己

想想自己当年学习的时候,有没有这么努力过,是不是也会偶尔偷偷懒。如果自己都做不到的事情,就不要强求孩子。

网上曾经流传过一句话:“我没要求你年薪百万,你凭什么要求我考第一?”

虽然这种观点不一定对,但是作为家长,反过来想想,还是能自我宽慰一下。

即使家长们拿不到年薪百万,但也一定为自己现在所拥有的生活努力奋斗着;同样,即使孩子没有考到第一,但是只要孩子努力学习,就是好事,对于结果不要太苛责。

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